Tips Cantik dengan Buah-buahan Segar

Tips Cantik dengan Buah-buahan Segar

 

cantik dengan buah

Tips Cantik dengan Memakan Buah Segar

Kecantikan kulit yang sehat dan bersinar sering kali berasal dari pola makan yang seimbang dan mengandung banyak nutrisi. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kecantikan alami Anda adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan segar.

Buah-buahan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk mencapai kecantikan alami dengan memperbanyak konsumsi buah segar:

1. Pilih Buah yang Beragam

Beragam jenis buah memberikan nutrisi yang berbeda-beda, jadi pastikan untuk memasukkan berbagai macam buah dalam diet harian Anda.

Buah-buahan seperti berry (strawberry, blueberry, raspberry), jeruk, kiwi, anggur, apel, dan pepaya mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.

2. Konsumsi Setiap Hari

Untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kulit dan tubuh Anda, pastikan untuk mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Buah-buahan segar dapat menjadi camilan yang sehat di antara waktu makan utama Anda, atau bisa dimasukkan ke dalam smoothie atau salad untuk variasi yang lezat.

3. Minimalkan Konsumsi Gula Tambahan

Meskipun buah-buahan alami mengandung gula alami, yang lebih sehat daripada gula tambahan, tetaplah waspada terhadap konsumsi gula berlebih. Konsumsilah buah-buahan utuh daripada jus buah yang dikemas, karena jus seringkali mengandung tambahan gula dan kurang serat dibandingkan dengan buah utuh.

4. Perhatikan Waktu Konsumsi

Saat memilih waktu untuk mengonsumsi buah, pertimbangkan untuk mengonsumsinya pada waktu perut kosong atau sebelum makan utama. Hal ini memungkinkan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi dengan lebih baik. Namun, Anda juga bisa menikmati buah sebagai camilan sehat kapan pun Anda merasa lapar.

5. Perbanyak Konsumsi Buah dengan Warna Cerah

Buah-buahan dengan warna cerah seperti berry, wortel, dan bayam mengandung pigmen antioksidan yang tinggi seperti anthocyanin dan beta-karoten. Pigmen-pigmen ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap sehat serta mengurangi tanda-tanda penuaan.

6. Perhatikan Konsumsi Air

Buah-buahan juga mengandung sejumlah air yang signifikan, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi. Kulit yang terhidrasi dengan baik cenderung lebih bercahaya dan bersinar.

Kesimpulan

Memperbanyak konsumsi buah-buahan segar adalah langkah yang sederhana namun efektif untuk meningkatkan kecantikan alami Anda dari dalam.


Dengan memasukkan berbagai jenis buah dalam diet sehari-hari, Anda tidak hanya memberikan nutrisi penting bagi kulit dan tubuh Anda, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan.


Jadi, mulailah hari Anda dengan segelas jus segar atau tambahkan potongan buah-buahan dalam makanan Anda untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kecantikan dan kesehatan Anda.

Diet  Intermittent Fasting

Diet Intermittent Fasting

intermittent Fasting




Diet Intermittent Fasting (IF) atau puasa intermiten akhir-akhir ini telah menjadi tren populer dalam dunia kebugaran dan kesehatan. Metode ini bukan hanya sekadar program penurunan berat badan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luas. 

Berikut adalah panduan untuk memulai perjalanan Anda dengan diet Intermittent Fasting:


Intermittent Fasting adalah pola makan yang melibatkan siklus antara waktu makan dan puasa. Dalam IF, Anda secara sadar membatasi jendela makan Anda, yang berarti Anda hanya makan selama periode waktu tertentu dan berpuasa selama periode waktu tertentu yang lebih lama.

Beragam Metode Intermittent Fasting


Terdapat beberapa metode populer dalam IF. Di antaranya adalah:


1. Metode 16/8: Anda berpuasa selama 16 jam setiap hari dan hanya makan dalam jendela waktu 8 jam.

2. Metode 5:2: Anda makan secara normal selama lima hari dalam seminggu dan berpuasa atau membatasi asupan kalori secara signifikan (500-600 kalori) selama dua hari yang tidak berurutan dalam seminggu.

3. Puasa 24 Jam: Anda berpuasa selama satu hari penuh, kemudian makan secara normal pada hari berikutnya.

4. Puasa 20/4: Anda berpuasa selama 20 jam setiap hari dan hanya makan dalam jendela waktu 4 jam.


Manfaat Intermittent Fasting


1. Penurunan Berat Badan
intermittent fasting atau IF dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: 
dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan kadar gula darah, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan Ketahanan Tubuh 
Puasa intermiten telah terbukti meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan ketahanan tubuh Anda terhadap penyakit.

4. Memperbaiki Fungsi Otak 
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa IF dapat meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan konsentrasi, dan melindungi otak dari penyakit degeneratif, seperti Alzheimer.


Tips Memulai Diet Intermittent Fasting


1. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum memulai program IF, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa metode ini aman bagi kondisi kesehatan Anda.

2. Mulai dengan Metode yang Mudah: Jika Anda baru mengenal IF, mulailah dengan metode yang mudah, seperti metode 16/8, dan tingkatkan secara bertahap sesuai kenyamanan Anda.

3. Perhatikan Kebutuhan Tubuh: Pastikan Anda tetap mengonsumsi makanan bergizi saat jendela makan Anda terbuka. Perhatikan keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

4. Jaga Asupan Cairan: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik selama periode puasa dengan minum air putih yang cukup.

5. Konsistensi adalah Kunci: Agar mendapatkan hasil yang maksimal, konsistenlah dalam menjalankan pola makan IF dan kombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur dan tidur yang cukup.


Dengan memulai perjalanan diet dengan metode Intermittent Fasting, Anda tidak hanya dapat mencapai berat badan yang lebih sehat, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tetaplah konsisten dan bersabar, serta ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda. Semoga Anda berhasil mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda!




Tips untuk Menjadi Cantik dalam Agama Islam sebagai Seorang Ibu Rumah Tangga

Tips untuk Menjadi Cantik dalam Agama Islam sebagai Seorang Ibu Rumah Tangga



Sebagai seorang ibu rumah tangga, menjadi cantik tidak hanya berkaitan dengan penampilan fisik semata, tetapi juga dengan kecantikan dalam tata cara hidup sehari-hari sesuai dengan ajaran agama Islam.

Awalnya memang agak berat ya ketika sudah totalitas hijrah, maka banyak pertimbangan ini itu tidak boleh lho. Tapi, daripada memaksakan yang tidak boleh itu lalu membuat kita tidak sempurna ibadahnya atau bahkan tertolak bukankah lebih baik menghindarinya ya.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kecantikan dari dalam dan luar, sesuai dengan nilai-nilai Islam:

1. Kecantikan dalam Akhlak

Kecantikan sejati terpancar melalui akhlak yang mulia. Sebagai seorang ibu rumah tangga, perhatikanlah tata krama, kesabaran, dan kelembutan dalam berbicara serta bertindak. Jaga agar perilaku Anda selalu mencerminkan nilai-nilai Islam, seperti kejujuran, kasih sayang, dan penghargaan terhadap sesama.

2. Berwudhu dan Beribadah dengan Konsisten

Menjaga kecantikan hati dan jiwa adalah kunci utama dalam Islam. Selalu lakukan wudhu sebelum ibadah dan perbanyaklah beribadah, seperti shalat, dzikir, dan membaca Al-Quran. Kedekatan dengan Allah SWT akan memancarkan cahaya dan kedamaian dalam diri Anda, yang akan memperindah wajah dan sikap.

3. Merawat Diri dengan Tulus

Merawat diri adalah bagian dari sunnah Rasulullah SAW. Tetapi, perlu diingat untuk tidak berlebihan dalam berdandan. Gunakanlah produk-produk yang halal dan menjaga kebersihan tubuh secara menyeluruh. Tidak lupa, senantiasa bersyukur atas nikmat tubuh yang dianugerahkan oleh Allah SWT.

4. Menjaga Kesehatan dan Gizi

Kesehatan adalah modal utama dalam menjalani peran sebagai ibu rumah tangga. Perhatikan asupan gizi yang seimbang dan hindari makanan yang tidak sehat. Tetaplah aktif dengan berolahraga ringan dan tetap memeriksakan kondisi kesehatan secara berkala.

5. Berpenampilan Rapi dan Sopan

Meskipun berada di rumah, berpenampilan yang rapi dan sopan adalah tuntutan dalam Islam. Kenakan pakaian yang sesuai dengan adab berbusana dalam agama, menjaga kebersihan dan kerapihan dalam penampilan, serta selalu memperhatikan aurat.

6. Menjaga Harmonisasi dalam Keluarga

Keharmonisan dalam keluarga adalah cerminan dari kebahagiaan yang sejati. Jalinlah komunikasi yang baik dengan suami dan anak-anak, serta luangkan waktu untuk berkumpul dan berbagi kasih sayang di tengah-tengah kesibukan rumah tangga.

7. Tetap Belajar dan Berkembang

Sebagai seorang ibu rumah tangga, teruslah belajar dan berkembang baik secara agama maupun dunia. Tingkatkan ilmu pengetahuan, keterampilan, dan bakat yang dimiliki agar Anda dapat memberikan kontribusi yang lebih berarti bagi keluarga dan masyarakat.

Dengan mengikuti tips ini, diharapkan Anda dapat menjadi cantik dalam arti yang sesungguhnya menurut ajaran Islam.

Kecantikan yang tidak hanya terlihat dari luar, tetapi juga terpancar dari hati yang penuh dengan cinta, ketulusan, dan ketaatan kepada Allah SWT. Semoga kita semua selalu diberikan keberkahan dalam menjalani peran sebagai ibu rumah tangga yang baik dan bercahaya. Aamiin.

Cara Mencegah Jerawat

Cara Mencegah Jerawat










Jerawat adalah kondisi kulit yang umum yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat. Sebum, minyak yang membantu menjaga kulit agar tidak kering, dan sel kulit mati bisa menyumbat pori-pori.

Hal tersebut menyebabkan peradangan yang memiliki tanda berupa munculnya benjolan kecil yang terkadang berisi nanah di atas kulit.

Gangguan kulit ini dapat terjadi di bagian tubuh dengan kelenjar minyak terbanyak, yaitu di wajah, leher, bagian atas dada, dan punggung. Benjolan inilah yang disebut dengan jerawat.
Penyebab Jerawat

Beberapa kondisi yang memicu munculnya kondisi ini, antara lain:Produksi sebum berlebih, yaitu zat yang merupakan hasil produksi kelenjar minyak untuk mencegah kulit kering.

Sumbatan pada folikel rambut oleh campuran sel kulit mati dan sebum.
Bakteri jenis Propionibacterium acnes yang berkembang, menyumbat folikel rambut, serta menyebabkan peradangan.
Faktor genetik atau keturunan. Kamu bisa mengalaminya jika salah satu orangtua memiliki masalah jerawat.

Folikel yang tersumbat bisa membengkak dan membentuk komedo putih atau komedo hitam jika terpapar dengan udara luar. Kondisi tersebut jangan dianggap remeh. Sebab, bisa berkembang menjadi pustula, papula, nodul, atau bahkan kista, apabila terkontaminasi oleh bakteri kulit.

Hormon, yaitu saat aktivitas hormon androgen berlebih atau saat terjadi perubahan hormon saat masa menstruasi.
Penggunaan kosmetik yang tidak selalu cocok pada kulit setiap orang.
Stres memengaruhi gaya hidup seseorang, termasuk dalam pola makan yang dapat memicu jerawat.
Faktor Risiko Jerawat

Munculnya masalah ini juga bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor risiko berikut:Gesekan kulit dengan benda, misalnya jerawat di wajah akibat terlalu sering mengenakan penutup kepala, jerawat di leher karena pemakaian baju yang terlalu ketat di bagian kerah, atau jerawat di punggung akibat sering menggunakan ransel.
Kebiasaan merokok.
Keturunan, jika terdapat anggota keluarga yang bermasalah dengan masalah kulit ini.
Konsumsi obat yang mengandung litium, kortikosteroid, atau obat antikejang.
Masa pubertas, akibat peningkatan aktivitas hormon testosteron yang memicu kelenjar minyak menghasilkan sebum dalam jumlah lebih banyak.
Penggunaan kosmetik.
Perubahan hormon, misalnya menjelang menstruasi, tiga bulan pertama masa kehamilan, atau akibat pcos.
Stres, berpotensi memperburuk kondisi yang sudah ada.


Ciri ciri jerawat adalah munculnya beberapa gejala umum, seperti:
1. Benjolan berwarna kemerahan atau kuning (karena mengandung nanah).
2.Benjolan kecil (papul) yang muncul di atas kulit.
Sensasi panas atau terbakar akibat adanya peradangan.
Timbul rasa gatal pada benjolan.

Kondisi ini juga rentan mengalami peradangan apabila kamu sering menyentuhnya atau bahkan dipecahkan secara paksa.

Kondisi yang mengalami peradangan rentan mengalami kondisi berikut:Pustula, yaitu benjolan kecil yang di ujungnya terdapat nanah.

Papula, yaitu benjolan kecil kemerahan yang terasa nyeri.

Nodul, yaitu benjolan keras yang terbentuk di bawah permukaan kulit dan dapat terasa nyeri.

Kista, yaitu benjolan besar yang terbentuk di bawah permukaan kulit yang berisi nanah dan rasa nyeri.

Diagnosis Jerawat

Tidak ada pemeriksaan khusus untuk memastikan jerawat. Untuk mendiagnosis jerawat, dokter spesialis kulit akan melakukan pemeriksaan secara fisik. Hal itu melibatkan pemeriksaan wajah, dada, atau punggung untuk mengetahui berbagai jenis jerawat. Contohnya seperti komedo atau nodul merah yang sakit.

Dokter juga akan bertanya mengenai kondisi kesehatan, siklus menstruasi, hingga kebiasaan yang kerap kamu lakukan. Dokter juga akan bertanya mengenai jenis dan pola makan yang kamu jalani.

Pemeriksaan ini bertujuan untuk menentukan tingkat keparahan, baik dari segi jumlah maupun tingkat peradangan. Tingkat keparahan jerawat bisa dibagi menjadi:Ringan, kebanyakan komedo putih dan komedo, dengan sedikit papula dan pustula.
Sedang, whiteheads dan blackheads lebih luas, dengan banyak papula dan pustula.
Parah, banyak papula, pustula, nodul atau kista yang besar dan nyeri; kamu mungkin juga memiliki beberapa jaringan parut.

Jika jerawat yang kamu alami termasuk golongan ringan, biasanya dokter akan langsung memberikan pengobatan yang sesuai. Namun, jika masuk dalam kondisi yang sedang hingga parah, pemeriksaan lanjutan bisa dilakukan.

Dokter bisa melakukan pengambilan sampel untuk memastikan penyebab jerawat. Selain itu, tes pencitraan juga bisa dilakukan jika dokter mengindikasi adanya kista atau tumor.
Pengobatan Jerawat

Beberapa langkah bisa kamu lakukan sebagai cara menyembuhkan jerawat, antara lain:Mengurangi produksi minyak.
Melawan infeksi bakteri.
Mempercepat pergantian sel kulit dan mengurangi peradangan.

Ahli medis tersebut umumnya memberikan obat-obatan yang mengandung sulfur, resorsinol, asam salisilat, antibiotik, dan isotretinoin.

Penggunaan obat-obatan harus dalam pengawasan dokter, karena efek samping yang bisa muncul.

Wanita hamil juga sebaiknya tidak menggunakan isotretinoin, karena dapat menyebabkan kecacatan pada janin.

Beberapa upaya lain yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi jerawat, antara lain:Membersihkan peralatan kosmetik dengan menggunakan sabun dan air hangat secara rutin.
Memilih kosmetik non-comedogenic, yang sifatnya tidak menutup pori-pori di kulit.
Menggunakan pelembap non-comedogenic, yang tidak dapat menyebabkan jerawat dan sesuai dengan jenis kulit.
Menghindari memencet dan memegang jerawat, karena dapat membuatnya bertambah banyak.
Menghindari menggosok wajah dengan menggunakan kain atau sarung tangan dengan permukaan kasar.
Menjaga kebersihan tubuh dengan segera mandi setelah beraktivitas, karena minyak berlebih di wajah dapat memicu terjadi jerawat.
Menjaga kebersihan wajah dengan membersihkan wajah dua kali dalam sehari, untuk mengangkat sel-sel kulit mati, minyak yang berlebihan, serta sisa kosmetik di permukaan kulit.
Komplikasi Jerawat

Berikut ini beberapa komplikasi jerawat yang berisiko terjadi, yaitu:
1. Bekas jerawat

Komplikasi yang paling umum terjadi adalah jaringan parut atau bekas luka jerawat atau disebut juga bopeng.

Setiap jenis jerawat bisa menyebabkan jaringan parut, tapi hal itu lebih sering terjadi ketika jenis yang paling parah (nodul dan kista) pecah dan merusak kulit di sekitarnya.

Ada tiga jenis utama bekas jerawat yang bisa terjadi sebagai komplikasi, yaitu:Bekas luka ice pick, jenis bopeng terkecil, yaitu dengan diameter kurang dari 2 milimeter. Namun, bekas luka ini cukup dalam dan cekung dengan bentuk menyerupai huruf “V”.
Bekas luka bergulung, terjadi akibat jaringan parut yang terbentuk di bawah kulit, membuat permukaan kulit tampak menggelinding dan tidak rata.
Bekas luka boxcar, depresi bulat atau oval, atau kawah di kulit.

Bila kamu mengalami komplikasi di atas, ini beberapa tips untuk mengatasinya: Begini Cara Hilangkan Bekas Jerawat yang Menghitam.
2. Perubahan warna kulit

Jerawat juga bisa menyebabkan perubahan warna pada kulit. Ketika jerawat meradang telah membaik, kondisi ini bisa menyebabkan warna kulit yang lebih gelap hingga lebih terang.
3. Infeksi kulit

Sebaiknya hindari kebiasaan memencet jerawat. Kebiasaan ini dapat memicu infeksi kulit. Memecahkan dan memencet jerawat membuat bakteri dan kuman menjadi lebih mudah masuk ke dalam kulit. Kondisi ini bisa menyebabkan peradangan dan infeksi yang parah.
Cara Mencegah Jerawat

Ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mencegah timbulnya masalah kulit ini, yaitu:
1. Rutin membersihkan wajah

Jerawat bisa muncul dimana saja, tetapi jerawat lebih sering muncul pada bagian wajah. Nah, untuk mencegahnya, kamu bisa rutin membersihkan atau mencuci wajah secara tepat. Pastikan kamu menggunakan pembersih yang bebas sulfat dan bebas pewangi. 


Scarlett Yordanian Sea Salt Shampoo & Conditioner

Scarlett Yordanian Sea Salt Shampoo & Conditioner

 



Selain bau badan, hal yang paling ngeselin menurutku adalah rambut yang lupa dicuci.  

Jadi ketika ada pertanyaan pernah gak sih lakukan hal-hal yang nyebelin dan mengganggu orang lain? Kalau ditanya demikian rata-rata menjawab, “tidak pernah dong!” Namun, tanpa sadar kadang kehadiran kita buat tidak nyaman penciuman orang lain.

Lalai membiarkan rambut tidak dikeramas beberapa hari akan menimbulkan bau lepek yang tidak sedap. Apalagi khusus yang berhijab, mudah sekali lepek, berkeringat dan maaf berbau saat udara panas.

Dulu aku ketika remaja kurang care terhadap hal ini. Duh, nyebelin banget ya! Apalagi ada kepercayaan sebagian kecil masyarakat kalau masa haid tidak boleh keramas. (Salah banget ya, padahal menjaga kebersihan itu sebagian dari iman).

Balik lagi ke rambut lepek, rambutku juga tipe mudah lepek, berketombe apalagi aku berhijab dengan aktivitas fisik yang cukup menguras keringat. Kira kira 8 jam-an baru bisa buka jilbab ketika di rumah. Bisa bertambah durasinya ketika berada di kampung mertua, yang harus pakai jilbab fullday. Bisa terbayang ‘kan? Bentuk rambut dan aromanya.

Cara menyiasatinya selama ini aku keramas setiap hari. Selain segar juga mengurangi dampak gatal yang timbul, dan pastinya aromanya berubah menjadi bau shampoo.

Nah, teman teman harus selektif dalam memilih shampoo, dalam kondisi yang belum kering dan langsung ditutup hijab, tentu butuh shampoo tidak sekedar untuk keramas namun mampu merawat dan memperbaiki rambut.

Yang Unik dari Scarlett Yordanian Sea Salt Shampoo & Conditioner




Sebelum aku sharing pengalamanku memakai Yordanian sea salt shampoo & conditioner. Aku mau cerita nih tentang keunikan dari produk ini, yang membuat beda dari produk shampoo lainnya, penasaran simak yuk!

Packing

Dari gambar yang aku share nampak jelas kalau packing produk ini unik banget. Bentuknya persegi panjang dengan sudut membulat di sisi atasnya dan memiliki penutup berbentuk fliptop. Dengan bentuk seperti ini isi jadi lebih banyak yaitu 250 ml. Jadi lebih hemat ‘kan?

Warna

Keunikan produk Scarlett yang kedua adalah kemasan transparan sehingga dapat terlihat jelas isi di dalamnya dan terlihat elegan.  Untuk warna shampoo yaitu biru unyu. Hehehe. Warna ocean blue yang menawan. Sementara, untuk conditionernya berwarna pink cotton candy. Pink lembut seperti warna orang sedang falling in love.

Aroma

Untuk aroma aku belum pernah nemuin shampoo seharum ini. Wanginya itu soft, pengen sering-sering uraikan rambut lalu menghirunya sendiri. Seperi harum bunga Magnolia. Wangi mewah yang bikin penasaran lalu dihirup dalam-dalam.

Conditionernya sendiri memiliki wangi bunga sedap malam yang tidak terlalu kuat. Sehingga bisa bikin perasaan lebih tenang dan rileks gitu. Bisa jadi healing sepertinya ya. Jika wangi keduanya dipadukan menjadi wangi yang klop.

Tektur

Keunikan sea salt shampoo dan condioner yang terakhir adalah terletak pada tekturnya. Tektur keduanya hampir mirip. Tidak seperti shampoo kebanyakan yang cair, ini lebih dominan ke dalam bentuk gel. Malah cendrung seperti pasta menurutku. Jadi pakai sedikit saja sudah cukup nih.

Untuk foaming sendiri tidak begitu melimpah. Gentle sehingga mudah untuk membilasnya. Biarpun demikian terasa bersih kok kulit kepala. 

Kandungan dan Manfaat Yordanian Sea Salt Shampoo & Conditioner

Kandungan

Sea Salt atau garam laut ternyata banyak manfaatnya untuk kecantikan. Terutama rambut, jadi kandungan garam laut pada produk ini berfungsi:

  • Menyerap minyak berlebih pada kulit kepala
  • Membantu mengatasi penumpukan kotoran yang melekat di kulit kepala
  • Membantu membuka kutikel rambut sehingga perawatan selanjutnya akan menyerap dengan baik.

Manfaat

Dari awal aku penasaran sama produk ini karena kandungan sea salt yang terdapat pada shampoo dan conditioner memberi banyak manfaat dan cocok banget untuk rambutku yang lepek dan berhijab lebih dari 8 jam dengan aktivitas padat:

  • Mengontrol jumlah minyak di kulit kepala
  • Membersihkan kulit kepala
  • Menguatkan akat rambut, sehingga mengurangi rontok
  • Memberikan volume pada rambut
  • Mencegah rambut rontok dan bercabang
  • Menyehatkan foliket rambut dan kulit kepala
  • Membantu membuat rambut jadi lebih berkilau

Cara Pakai

Seperti memakai shampoo pada umumnya, pertama aku guyur terlebih dahulu rambutku. Kemudian, tuang shampoo ke telapak tangan secukupnya. Lalu oleskan pada ramut, pijat kulit kepala perlahan lalu bilas hingga bersih.

Biasanya aku pakai shampoo saja sudah merasa cukup. Namun agar lebih optimal hasilnya aku pakai condionernya juga dari Scarlett. Caranya oleskan conditioner dari tengah hingga ujung rambut. Biarkan beberapa menit, biasanya aku manfaatkan waktu untuk menyikat gigi, next membilas hingga bersih.

Oh, iya shampoo dan conditioner ini dapat digunakan mulai dari usia 13 tahun, serta aman untuk ibu hamil dan menyusui ya.




 

Tips Perawatan Cantik Alami Tanpa Biaya Mahal

Tips Perawatan Cantik Alami Tanpa Biaya Mahal




Siapa bilang untuk tampil cantik itu mahal. Adakah perawatan untuk cantik alami tanpa biaya mahal.

Tampil cantik dengan kulit yang sehat, cerah, dan bersih merupakan impian banyak wanita. Untuk mewujudkannya, sebenarnya tidak sulit dan tidak harus menggunakan produk perawatan kulit yang mahal, kok. Anda bisa mendapatkannya dengan melakukan perawatan kecantikan alami.

Ada beragam tips cantik alami yang dapat dilakukan dengan mudah, baik melalui perawatan mandiri dari luar maupun dari dalam.

Tips Cantik Alami yang Mudah Dilakukan

Tak hanya untuk tujuan kecantikan, merawat kulit dengan baik dan menjalani gaya hidup sehat juga bermanfaat untuk menunda penuaan dini dan mencegah berbagai masalah kesehatan kulit.

Berikut ini adalah berbagai tips cantik alami yang bisa Anda coba terapkan:

1. Lindungi kulit dari paparan sinar UV

Salah satu cara penting untuk merawat kulit agar tetap cantik dan terlihat awet muda adalah dengan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini karena paparan sinar matahari berlebih bisa menimbulkan kerutan, bintik penuaan, dan masalah kulit lain, termasuk risiko terkena kanker kulit.

Agar kulit terlindung dari sinar matahari, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, yaitu:

Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali atau setelah berkeringat dan berenang.

Hindari sinar matahari antara jam 10 pagi hingga 4 sore, bila memungkinkan.

Kenakan pakaian pelindung saat beraktivitas di luar ruangan, misalnya kemeja lengan panjang, celana panjang, dan topi bertepi lebar.

Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari.

2. Gunakan masker wajah secara rutin

Tips cantik alami yang juga efektif adalah dengan masker wajah alami. Beragam nutrisi dari bahan-bahan alami yang digunakan untuk membuat masker wajah mampu membersihkan pori-pori secara mendalam dan menghilangkan sel-sel kulit mati.

Penggunaan masker wajah secara rutin dapat membersihkan, mengencangkan, melembutkan, dan mencerahkan kulit. Ada banyak piliihan bahan-bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai masker sesuai dengan jenis kulit Anda, seperti:

Oatmeal, untuk masker kulit berjerawat

Pisang dan lemon, untuk masker kulit berminyak

Lidah buaya dan mentimun, untuk masker kulit kering.

3. Minum air putih yang cukup

Tak hanya perawatan dari luar, tips cantik alami juga perlu dukungan perawatan dari dalam. Salah satu hal yang penting dilakukan adalah banyak minum air putih. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tidak kering.

Oleh karena itu, cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air minimal 8 gelas setiap hari. Selain air mineral, Anda juga bisa memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan mengonsumsi buah tinggi air, seperti semangka, stroberi, dan mentimun.

4. Cukupi asupan nutrisi

Asupan nutrisi juga penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit. Asupan mineral, protein, vitamin, dan antioksidan, yang cukup setiap hari dapat mendukung produksi kolagen dan menjaga sel-sel kulit tetap sehat.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa diet sehat yang kaya minyak ikan, serta rendah lemak jenuh dan gula dapat membuat kulit tampak lebih muda dan lebih cerah.

Berikut ini adalah pedoman dasar pola makan sehat yang padat nutrisi:

Pilih jenis makanan dari biji-bijian atau gandum untuk sarapan sehat, misalnya oatmeal dan roti gandum.

Konsumsi buah-buahan dan sayuran, seperti alpukat, tomat, dan brokoli.

Konsumsi ikan yang mengandung asam lemak sehat, seperti ikan sarden, salmon, dan kembung.

Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging belemak tinggi, sosis, mentega, dan gorengan.

Hindari asupan gula belebih, seperti minuman bersoda, puding, permen, dan cokelat.

5. Olahraga yang rutin dan teratur

Olahraga juga merupakan tips cantik alami yang tak boleh disepelekan. Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Itulah alasannya kenapa berolahraga dapat memperbaiki kerusakan kulit serta membuat kulit lebih sehat dan tampak awet muda.

Alasan Utama Pakai Pemutih ketiak

Alasan Utama Pakai Pemutih ketiak

  


 

Pemutih ketiak ampuh rasanya sudah menjadi tuntutan baru memanja gaya hidup kita, bukan? Ya jelas saja, karena ketiak ternyata mudah membentuk kepercayaan diri, dan menjadikan pesona bagi siapa saja yang melihatnya.

 

Namun benar saja, jika banyak orang yang menganggap jika ketiak merupakan area rahasia, yang menjadi sumber keringat memicu aroma tak sedap.

 

Menjadikan ketiak kita bersih, mulus dan wangi memang memerlukan perawatan yang ekstra. Hal itu mudah kita lakukan dengan hanya mengoleskan deodoran saja, guna menutupi aroma yang bersumber dari ketiak. Perawatannya itu saja? Oh tidak! tentang panjang-pendek bulu ketiak juga perlu penyesuaian, bukan?

 

Perawatan itu, tentu akan memberikan kondisi nyaman bagi kita, agar daerah ketiak tidak mudah gatal dan bau, yang bila kita hanya garuk terus, menjalarkan noda hitam yang memalukan.

 

Oleh sebab itu, tak salah untuk mengetahui rigid karakteristik area ketiak, agar kita mudah perawatanya dan menjadikannya putih mulus. Meski, di luar sana banyak sekali produk pemutih ketiak ampuh, yang kita bisa pilih.

 

Nah berikut 3 alasan utama, kita harus mengandalkan pemutih ketiak ampuh, demi ketiak kita tetap bersih, wangi dan mulus.

 

1.     Ketiak merupakan sumber keringat

 

Memang sih, bukan hanya ketiak yang menjadi sumber keringat di tubuh kita. Namun hal itu mudah kok kita buktikan sendiri. Terlebih di area ketiak juga hadir jenis kelenjar keringat, yang berbeda dengan kelenjar keringat yang ada di bagian tubuh kita lainnya.

 

Nah, terdapat dua jenis kelenjar di tubuh manusia, ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin dominan ada di seluruh bagian tubuh, sedang kelenjar apokrin ini hanya berada di area tertentu, sebut di daerah ketiak dan juga kemaluan. Dan kelenjar itu berlindung dari rambut halus yang lebat, dan kelenjar apokrin sangat aktif memproduksi keringat di sana.

 

2.     Mikro Bakterial suka tinggal di area ketiak

 

Jika kita perhatikan, area ketiak memiliki banyak tekstur lipatan kulit, dan ketika terpapar udara membuat kondisinya mudah sekali lembab, apalagi kondisinya sedang berkeringat. Nah, sudah pasti kulit lembab akan mudah rentan mengundang bakteri hidup di sana.

 

Itulah sebabnya, banyak dari kita yang merasakan ketiak kita berbau dan juga gatal. Jenis bakteri yang suka tinggal di ketiak, dari jenis Betaproteobacteria, Corynebacterium, dan juga Staphylococcus.

 

Nah, jika sudah gatal, pastilah suka menggaruknya perlahan, dan tak jarang buat lecet kulit ketiak dan menjadikannya gelap.

 

3.     Area ketiak terdapat banyak simpul kelenjar getah bening

 

Mungkin kamu juga tahu, jika di area ketiak juga terdapat kelenjar getah bening, dimana setiap sisi ketiak terdapat 20 simpul kelenjar getah bening itu.

 

Kita bisa merasakan simpul kelenjar getah bening itu, kala kelenjar getah bening itu membengkak. Nah fungsi kelenjar getah bening itu, tak lain bertugas membantu sistem ketahanan tubuh, dalam menyaring racun melawan infeksi.

 

Nah, fakta itu, sangat penting bagi para wanita utamanya, dalam mendeteksi hadirnya kanker payudara sejak dini. Karena cara termudah mendeteksinya, dengan meraba area ketiak dan tulang selangka dari pembengkakan di kelenjar getah bening itu.

Dan kondisi itu mengartikan jika infeksi penyakit atau sebagai gejala awal kanker payudara.

 

4.     Aroma ketiak wanita lebih bau, ketimbang pria

 

Fakta, yang juga wanita harus ketahui, ternyata ketiak wanita itu lebih bau daripada ketiak pria? Dimana, ketiak wanita cenderung berbau bawang, karena keringat wanita mengandung sulfur. Sedangkan ketiak laki-laki cenderung berbau keju, karena keringatnya memiliki kandungan asam lemak yang tinggi.


5.     Perawatan ketiak teryata sama pentingnya dengan bagian tubuh lainnya

 

Benar saja sih, jika ketiak memang berada di daerah tersembunyi, yang selalu tertutupi oleh pakaian kita. Namun tak jarang, wanita juga pernah mengenakan baju tanpa lengan, dan tanpa sengaja mengangkat tangan, orang lain juga akan mudah melihat area rahasia itu.

 

Oleh sebab itu, ketiak juga perlu perhatian juga dong? Dimana kebersihan area ketiak harus menjauhi dari masalah bau, iritasi, gatal dan noda hitam.

Nah pada saat mandi, kita harus sesering mungkin menggosok area ketiak kita dengan sabun.

Selain itu, kita sebagai wanita juga harus menjaga area ketiak tetap kering dengan mengenakan pakaian berbahan sejuk, atau mudah menyerap keringat.

 

Nah, jika penampilan ketiak kita menjadikan pesona yang mudah membangkitkan rasa kepercayaan diri kita, untuk membebaskan ketiak gelap alias hitam. Apa salahnya mencoba menggunakan cara termudah merawatnya, dengan menggunakan produk pemutih ketiak ampuh.

 

Karena banyak sekali produk pemutih ketiak ampuh yang bisa kamu pilih di marketplace atau toko kecantikan. Kamu bisa mencari tahu dulu pemutih ketiak  terbaik tahun 2023, untuk meyakinkan produk pemutih ketiak hitam tadi, cocok buat kamu, apa tidak?

 

Nah, itu tadi 5 alasan wanita harus merawat ketiaknya, dengan pemutih ketiak ampuh, agar tampil sehat, bersih, mulus dan tidak bau lagi.